Health Russian vocabulary

Гнев мо́жно контроли́ровать с по́мощью дыха́ния: заде́рживая вдох и де́лая ме́дленный вы́дох.

gnyef mózh-na kant-ra-lée-ra-vat' s pó-masch'-yu dy-há-nee-ya: za-dyér-zhee-va-ya vdoh ee dyé-la-ya myéd-leen-nyî vý-dah

Anger can be controlled by breathing: holding the breath in and exhaling slowly.

Во вре́мя вы́доха представля́йте, что вме́сте с во́здухом вы изверга́ете из себя́ весь негати́в.

va vryé-mya vý-da-ha preet-stav-lyáî-tye, chto vmyés-tye s vóz-du-ham vy eez-veer-gá-ee-tye ees see-byá vyes' nee-ga-teef

As you exhale, imagine that you are spewing out all the negativity along with the air.

Сде́лайте три глубо́ких вдо́ха и вы́доха.

sdyé-laî-tye tree glu-bó-keeh vdó-ha ee vý-da-ha

Take three deep breaths in and out.

С ка́ждым но́вым вдо́хом он ощуща́л прили́в сил и бо́льшую я́сность ума́.

s kázh-dym nó-vym vdó-ham on a-schu-schál pree-leef seel ee ból'-shu-yu yas-nast' u-má

With each new breath, he felt a surge of strength and greater clarity of mind.

Сушёные ли́стья мали́ны широко́ испо́льзуют для приготовле́ния целе́бных отва́ров.

su-shyó-ny-ye léest'-ya ma-lée-ny shee-ra-kó ees-pól'-zu-yut dlya pree-ga-tav-lyé-nee-ya tsee-lyéb-nyh at-vá-raf

Dried raspberry leaves are widely used to prepare medicinal decoctions.

Чесно́чно-медо́вая смесь облада́ет колосса́льным целе́бным эффе́ктом.

chees-nóch-na-mee-dó-va-ya smyes' ab-la-dá-eet ka-la-sál'-nym tsee-lyéb-nym e-fyék-tam

Garlic-honey mixture has a colossal healing effect.

Не стой на сквозняке́ – просту́дишься!

nye stoî na skvaz-nee-kyé - pras-tú-deesh-sya

Don't stand in the draft - you'll catch a cold!

Сквозня́к губи́телен для молоды́х расте́ний.

skvaz-nyák gu-bée-tee-leen dlya ma-la-dyh ras-tyé-neeî

Drafts are detrimental to young plants.

Она́ чита́ла этике́тку прищу́рившись, как де́лают близору́кие лю́ди, стесня́ющиеся носи́ть очки́.

a-ná chee-tá-la e-tee-kyét-ku pree-schú-reef-shees', kak dyé-la-yut blee-za-rú-kee-ye lyú-dee, stees-nyá-yu-schee-ye-sya na-séet' ach-kée

She squinted at the label, the way short-sighted people do who are embarrassed to wear glasses.

Така́я близору́кая поли́тика привела́ к печа́льным результа́там.

ta-ká-ya blee-za-rú-ka-ya pa-lée-tee-ka pree-vee-lá k pee-chál'-nym ree-zul'-ta-tam

This short-sighted policy has led to sad results.

Бо́ковым зре́нием она́ заме́тила приближа́ющуюся фигу́ру.

ba-ka-vým zryé-nee-yem a-ná za-myé-tee-la pree-blee-zhá-yu-schu-yu-sya fee-gú-ru

Out of the corner of her eye, she noticed a figure approaching.

С года́ми она́ ста́ла ре́зко теря́ть зре́ние и ей пришло́сь носи́ть очки́ с то́лстыми стёклами.

s ga-dá-mee a-ná stá-la ryés-ka tee-ryát' zryé-nee-ye ee yeî preesh-lós' na-séet' ach-kée s tóls-ty-mee styók-la-mee

Over the years, she began to lose her sight dramatically and she had to wear thick glasses.

Он говори́л так ти́хо, что прису́тствующим приходи́лось напряга́ть слух, что́бы его́ расслы́шать.

on ga-va-réel tak tée-ha, chto pree-sút-stvu-yu-scheem pree-ha-dée-las' na-pree-gát' sluh, chtó-by ye-vó ras-slý-shat'

He spoke in such a low voice that those present had to strain their ears to hear him.

Уже́ не́сколько неде́ль ходи́ли упо́рные слу́хи о том, что компа́ния собира́ется сокраща́ть персона́л.

u-zhé nyés-kal'-ka nee-dyél' ha-dée-lee u-pór-ny-ye slú-hee a tom, chto kam-pá-nee-ya sa-bee-rá-ee-tsa sak-ra-schát' peer-sa-nál

For several weeks now, there have been persistent rumors that the company is going to cut staff.

На́ше подсозна́ние с ра́достью принима́ет то, во что мы хоти́м ве́рить.

ná-she pat-saz-ná-nee-ye s rá-dast'-yu pree-nee-má-eet to, va chto my ha-téem vyé-reet'

Our subconscious mind happily accepts what we want to believe.

Интуи́ция осно́вана на безграни́чных спосо́бностях подсозна́ния принима́ть, обраба́тывать и храни́ть информа́цию.

een-tu-ée-tsee-ya as-nó-va-na na beez-gra-néech-nyh spa-sób-nas-tyah pat-saz-ná-nee-ya pree-nee-mát', ab-ra-bá-ty-vat' ee hra-néet' een-far-ma-tsee-yu

Intuition is based on the unlimited abilities of the subconscious mind to receive, process and store information.

Пыта́ясь сбро́сить вес, не ну́жно взве́шиваться ка́ждый день и позволя́ть колеба́ниям ве́са обесце́нивать ва́шу мотива́цию.

py-tá-yas' sbró-seet' vyes, nye núzh-na vzvyé-shee-va-tsa kázh-dyî dyen' ee paz-va-lyát' ka-lee-bá-nee-yam vyé-sa a-bees-tsé-nee-vat' vá-shu ma-tee-vá-tsee-yu

When trying to lose weight, don't weigh yourself every day and let weight fluctuations devalue your motivation.

Ка́ждый шаг тща́тельно взве́шивался, ка́ждое после́дствие учи́тывалось.

kázh-dyî shak tschá-teel'-na vzvyé-shee-val-sya, kázh-da-ye pas-lyétst-vee-ye u-chée-ty-va-las'

Every step was carefully weighed, every consequence considered.

Ли́чность закаля́ется в обще́нии, а растёт в одино́честве.

léech-nast' za-ka-lyá-ee-tsa v ap-schyé-nee-ee, a ras-tyót v a-dee-nó-cheest-vye

Personality is tempered in communication and grows in solitude.

Е́сли хо́чешь быть здоро́в, закаля́йся!

yés-lee hó-cheesh' byt' zda-róf, za-ka-lýaî-sya

If you want to be healthy, train yourself to cold temperatures!