Palabra rusa del día: Растяжка

Ejemplos

• Вы́полните упражне́ния на растя́жку.

  vý-pal-ni-tye up-razh-nyé-ni-ya na ras-tyázh-ku

  Haced ejercicios de estiramiento.

• Растя́жка позволя́ет всегда́ остава́ться в то́нусе, укрепля́ет подви́жность суста́вов.

  ras-tyázh-ka paz-va-lyá-it fsig-dá as-ta-vá-tsa f tó-nu-sye, uk-rip-lyá-it pad-vízh-nast' sus-tá-vav

  El estiramiento permite permanecer siempre tonificado, fortalece la movilidad de las articulaciones.