Sport in Russian - Page 3

Do you like sport and fitness? Learn how to talk about sport in Russian with our series Russian Word of the Day!

Below you can find Russian words and phrases that describe different sport activities, exercises, and other sport related vocabulary.

Every word comes with a picture, two examples and an audio recorded by a native Russian speaker. Click on the word or a picture for more details.

To mark the words as learned, please login. If you don't have an account, you can create it here.

Flashcards Subscribe Lesson of the day

привести́ себя́ в фо́рму [pree-vees-tée see-byá v fór-mu] Phrase

to get in shape, to shape up

Examples

У неё ушло́ не́сколько ме́сяцев на то, что́бы привести́ себя́ в фо́рму по́сле ро́дов.

u nee-yó ush-ló nyés-kal'-ka myé-sya-tsef na to, chtó-by pree-vees-tée see-byá v fór-mu pós-lye ró-daf

It took her several months to get back in shape after giving birth.
Он реши́л привести́ себя́ в фо́рму к сва́дьбе и взял абонеме́нт на тренажёры.

on ree-shéel pree-vees-tée see-byá v fór-mu k svád'-bye ee vzyal a-ba-nee-myént na tree-na-zhó-ry

He decided to get back in shape for the wedding and enrolled into a gym.

силова́я трениро́вка [see-la-vá-ya tree-nee-róf-ka] Phrase

weight training

Examples

Е́сли вы хоти́те сбро́сить вес, силову́ю трениро́вку жела́тельно разба́вить аэро́бной.

yés-lee vy ha-tée-tye sbró-seet' vyes, see-la-vú-yu tree-nee-róf-ku zhee-lá-teel'-na raz-bá-veet' a-e-rób-naî

If you want to lose weight, it is desirable to dilute the weight training with aerobic exercise.
Регуля́рные силовы́е трениро́вки увели́чивают разме́р и си́лу мы́шечных воло́кон.

ree-gu-lyár-ny-ye see-la-vý-ye tree-nee-róf-kee u-vee-lée-chee-va-yut raz-myér ee sée-lu mý-shech-nyh va-ló-kan

Regular weight training increases the size and strength of muscle fibers.

коньки́ [kan'-kée] Noun, plural

skates

Examples

Ка́ждые выходны́е мы хо́дим на като́к ката́ться на конька́х.

kázh-dy-ye vy-had-ný-ye my hó-deem na ka-tók ka-tá-tsa na kan'-káh

Every weekend we go to the skating ring to skate.
Мне ка́жется, ката́ние на конька́х про́ще, чем на ро́ликах.

mnye ká-zhe-tsa, ka-tá-nee-ye na kan'-káh pró-schye, chyem na ró-lee-kah

I think that skating is easier than rollerblading.

шта́нга [shtán-ga] Noun, feminine

barbell

Examples

Упражне́ния со шта́нгой явля́ются осно́вой большинства́ програ́мм для набо́ра мы́шечной ма́ссы.

up-razh-nyé-nee-ya sa shtán-gaî yav-lyá-yu-tsa as-nó-vaî bal'-sheenst-vá prag-rám dlya na-bó-ra mý-shech-naî más-sy

Exercises with the barbell are the basis of most programs for growing the muscle mass.
Одно́ из лу́чших упражне́ний для грудны́х мышц - э́то жим шта́нги лёжа на скамье́.

ad-nó eez lúch-sheeh up-razh-nyé-neeî dlya grud-nýh myshts - é-ta zheem shtán-gee lyó-zha na skam'-yé

One of the best exercises for pectoral muscles is the bench press.

тренажёр [tree-na-zhyór] Noun, masculine

training machine, simulator

Examples

Для того́ что́бы дости́гнуть заме́тного результа́та, доста́точно занима́ться на силовы́х тренажёрах два́жды в неде́лю.

dlya ta-vó chtó-by das-téeg-nut' za-myét-na-va ree-zul'-tá-ta, das-tá-tach-na za-nee-má-tsa na see-la-výh tree-na-zhyó-rah dvázh-dy v nee-dyé-lyu

In order to achieve a noticeable result, it is enough to work out on weight training machines twice a week.
Во вре́мя заня́тий на гребно́м тренажёре за́действуются са́мые ра́зные гру́ппы мышц.

va vryé-mya za-nyá-teeî na greeb-nóm tree-na-zhyó-rye za-dyéîst-vu-yu-tsa ráz-ny-ye grú-py myshts

During the training on the rowing machine a variety of muscle groups are involved.

плыть [plyt'] Verb, imperfective. Perfective - поплы́ть

to swim, to float, to sail

Examples

Хва́тит плыть по тече́нию, пора́ что́-то меня́ть!

hvá-teet plyt' pa tee-ché-nee-yu, pa-rá chto-ta mee-nyát'

Enough to swim with the flow, it's time to change something!
По не́бу ни́зко плы́ли облака́.

pa nyé-bu néez-ka plý-lee ab-la-ká

The clouds were sailing low across the sky

растя́жка [ras-tyásh-ka] Noun, feminine

stretching

Examples

Растя́жка позволя́ет всегда́ остава́ться в то́нусе, укрепля́ет подви́жность суста́вов.

ras-tyásh-ka paz-va-lyá-eet fseeg-dá as-ta-vá-tsa f tó-nu-sye, uk-reep-lyá-eet pad-véezh-nast' sus-tá-vaf

Stretching allows you to always stay toned, strengthens the mobility of the joints.
Вы́полните упражне́ния на растя́жку.

vý-pal-nee-tye up-razh-nyé-nee-ya na ras-tyásh-ku

Do stretching exercises.

мы́шца [mýsh-tsa] Noun, feminine

muscle

Examples

Очерта́ния и вне́шний вид лица́ напряму́ю зави́сят от то́нуса лицевы́х мышц.

a-cheer-tá-nee-ya ee vnyésh-neeî veet lee-tsá nap-ree-mú-yu za-vee-syat at tó-nu-sa lee-tse-výh myshts

The outlines and appearance of the face directly depend on the tone of the facial muscles.
Я потяну́ла мы́шцу.

ya pa-tya-nú-la mýsh-tsu

I hurt (overstretched) a muscle.

трениро́вка [tree-nee-róf-ka] Noun, feminine, plural - трениро́вки

training, workout, practice

Examples

За после́дний год он не пропусти́л ни одно́й трениро́вки.

za pas-lyéd-neei got on nye pra-pus-téel nee ad-nói trye-nee-róf-kee

Over the past year, he has not missed a single training.
Силова́я трениро́вка необходи́ма для созда́ния краси́вого и си́льного те́ла.

see-la-vá-ya trye-nee-róf-ka nee-ap-ha-dée-ma dlya saz-dá-nee-ya kra-sée-va-va ee séel'-na-va tyé-la

Strength training is necessary to create a beautiful and strong body.

пла́вать [plá-vat'] Verb, imperfective. Perfective - спла́вать, попла́вать

to swim, to float

Examples

Я люблю́ пла́вать в бассе́йне.

ya lyub-lyú plá-vat' v ba-syéi-nye

I like swimming in the pool.
Он не уме́ет пла́вать.

on nye u-myé-eet plá-vat'

He can not swim.