Vocabulaire russe: Des sports

Apprenez de nouveaux mots et expressions russes tous les jours. Chaque mot est accompagné d'une image (visible sur les appareils de bureau), de deux exemples et d'un audio enregistré par une locutrice native russe.

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е́здить верхо́м [yez-dít' vir-hóm] Phrase

monter à cheval, être porté sur le dos de quelqu'un

  • Ты уме́ешь е́здить верхо́м на ло́шади?

    ty ou-myé-ich' yéz-dit' vir-hóm na ló-cha-di

    Sais-tu monter à cheval ?

  • Он наслажда́ется жи́знью в дере́вне: ка́ждый день рыба́чит и е́здит верхо́м.

    on nas-laj-dá-i-tsa jízn'-yu v di-ryév-nye: káj-dyî dyen' ry-bá-tchit i yéz-dit vir-hóm

    Il aime la vie au village: il va à la pêche tous les jours et monte à cheval.

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ро́лики [ró-li-ki] Nom, pluriel

patins à roulettes

  • Пошли́ ката́ться на ро́ликах?

    pach-lí ka-tá-tsa na ró-li-kah

    Allons faire du roller blade (patin à roues alignées) ?

  • Ка́ждое воскресе́нье мы ката́лись на ро́ликах в па́рке.

    káj-da-ye vask-ri-syén'-ye my ka-tá-lis' na ró-li-kah f pár-kye

    Tous les dimanches, nous faisions du roller blade dans le parc.

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лы́жи [lý-ji] Nom, pluriel

des skis

  • За́втра мы идём на лы́жах.

    záft-ra my i-dyóm na lý-jah

    Demain nous allons skier.

  • Она́ увлека́ется ката́нием на го́рных лы́жах.

    a-ná ouv-li-ká-i-tsa ka-tá-ni-yem na gór-nyh lý-jah

    Elle aime le ski alpin.

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боле́льщик [ba-lyél'-schik] Nom, masculin, feminine - боле́льщица

fan, supporter

  • Боле́льщики пришли́ поддержа́ть свои́ кома́нды.

    ba-lyél'-schi-ki prich-li pad-dir-ját' sva-i ka-mán-dy

    Les fans sont venus soutenir leurs équipes.

  • К удивле́нию россия́н, боле́льщики сбо́рной Япо́нии ка́ждый раз убира́ли за собо́й му́сор по́сле игры́.

    k ou-div-lyé-ni-yu ras-si-yán, ba-lyél'-schi-ki sbór-naî ya-pó-ni-i káj-dyî raz ou-bi-rá-li za sa-bóî moú-sar pós-lye ig-rý

    À la surprise des russes, les supporteurs de l'équipe nationale japonaise ont chaque fois nettoyé les vestiaires et les corbeilles après le match.

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боле́ть за [ba-lyét' za] Phrase

être un fan de

  • Ты за кого́ боле́ешь?

    ty za ka-vó ba-lyé-ich

    Qui soutiens tu ? / De qui es-tu fan ?

  • Мы боле́ем за на́шу кома́нду.

    my ba-lyé-im za ná-chou ka-mán-dou

    Nous soutenons notre équipe.

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ганте́ли [gan-té-li] Nom, pluriel

haltères, poignées

  • Здесь есть ганте́ли на 4, 5 и 6 килогра́мм.

    zdyes' yest' gan-té-li na tchi-tý-rye, pyat' i chest' ki-la-grám

    Ici, il y a des haltères de 4, 5 et 6 kilogrammes.

  • Я люблю́ прораба́тывать мы́шцы рук с ганте́лями.

    ya lyub-lyú pra-ra-bá-ty-vat' mých-tsy rouk s gan-té-lya-mi

    J'aime travailler les muscles des bras avec des haltères.

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спортза́л [sport-zál] Nom, masculin

gymnase

  • Ря́дом с мои́м до́мом откры́ли но́вый спортза́л.

    ryá-dam s ma-ím dó-mam at-krý-li nó-vyî sport-zál

    Un nouveau gymnase a été ouvert près de chez moi.

  • Соревнова́ния проходи́ли в шко́льном спортза́ле.

    sa-riv-na-vá-ni-ya pra-ha-dí-li f chkól'-nam sport-zá-lye

    Les compétitions ont eu lieu dans le gymnase de l'école.

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танцева́ть [tan-tsi-vát'] Verbe, imperfectif. Perfectif - протанцева́ть

danser

  • Она́ о́чень хорошо́ танцу́ет.

    a-ná ó-tchin' ha-ra-chó tan-tsoú-it

    Elle danse très bien.

  • Они́ танцева́ли и весели́лись всю ночь.

    a-ní tan-tsi-vá-li i vi-si-lí-lis' fsyu notch'

    Ils ont dansé et se sont amusés toute la nuit.

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привести́ себя́ в фо́рму [pri-vis-tí si-byá v fór-mou] Phrase

se mettre en forme

  • У неё ушло́ не́сколько ме́сяцев на то, что́бы привести́ себя́ в фо́рму по́сле ро́дов.

    ou ni-yó ouch-ló nyés-kal'-ka myé-sya-tsef na to, tchtó-by pri-vis-tí si-byá v fór-mou pós-lye ró-daf

    Il lui a fallu plusieurs mois pour se remettre en forme après l'accouchement.

  • Он реши́л привести́ себя́ в фо́рму к сва́дьбе и взял абонеме́нт на тренажёры.

    on ri-chíl pri-vis-tí si-byá v fór-mou k svád'-bye i vzyal a-ba-ni-myént na tri-na-jó-ry

    Il a décidé de se remettre en forme pour le mariage et s'est inscrit dans un gymnase.

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силова́я трениро́вка [si-la-vá-ia tri-ni-róf-ka] Phrase

entraînement aux poids

  • Е́сли вы хоти́те сбро́сить вес, силову́ю трениро́вку жела́тельно разба́вить аэро́бной.

    iés-li vy ha-tí-tie sbró-sit' vies, si-la-voú-u tri-ni-róf-kou ji-lá-til'-na raz-bá-vit' a-e-rób-naî

    Si vous voulez perdre du poids, il est souhaitable de diluer la musculation avec des exercices aérobiques.

  • Регуля́рные силовы́е трениро́вки увели́чивают разме́р и си́лу мы́шечных воло́кон.

    ri-gou-liár-ny-ie si-la-vý-ie tri-ni-róf-ki ou-vi-lí-tchi-va-ut raz-miér i sí-lou mý-chetch-nyh va-ló-kan

    La musculation régulière augmente la taille et la force des fibres musculaires.

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коньки́ [kan'-kí] Nom, pluriel

patins

  • Ка́ждые выходны́е мы хо́дим на като́к ката́ться на конька́х.

    káj-dy-ie vy-had-ný-ie my hó-dim na ka-tók ka-tá-tsa na kan'-káh

    Chaque week-end nous allons à la patinoire pour patiner.

  • Мне ка́жется, ката́ние на конька́х про́ще, чем на ро́ликах.

    mnie ká-ji-tsa, ka-tá-ni-ie na kan'-káh pró-schie, tchiem na ró-li-kah

    Je pense que le patinage sur glace est plus facile que le patin à roulettes.

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шта́нга [chtán-ga] Nom, féminin

barre (poids)

  • Упражне́ния со шта́нгой явля́ются осно́вой большинства́ програ́мм для набо́ра мы́шечной ма́ссы.

    oup-raj-nié-ni-ia sa chtán-gaî iav-liá-u-tsa as-nó-vaî bal'-chinst-vá prag-rám dlia na-bó-ra mý-chetch-naî más-sy

    Les exercices avec la barre sont la base de la plupart des programmes pour augmenter la masse musculaire.

  • Одно́ из лу́чших упражне́ний для грудны́х мышц - э́то жим шта́нги лёжа на скамье́.

    ad-nó iz loútch-chih oup-raj-nié-niî dlia groud-nýh mychts - é-ta jim chtán-gi lió-ja na skam'-ié

    L'un des meilleurs exercices pour les muscles pectoraux est couché sur le banc.

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тренажёр [tri-na-jór] Nom, masculin

home-trainer, machine d'entraînement, simulateur

  • Для того́ что́бы дости́гнуть заме́тного результа́та, доста́точно занима́ться на силовы́х тренажёрах два́жды в неде́лю.

    dlia ta-vó tchtó-by das-tíg-nout' za-miét-na-va ri-zoul'-tá-ta, das-tá-tatch-na za-ni-má-tsa na si-la-výh tri-na-jó-rah dváj-dy v ni-dié-lu

    Pour obtenir un résultat perceptible, il suffit de travailler deux fois par semaine sur des appareils de musculation.

  • Во вре́мя заня́тий на гребно́м тренажёре за́действуются са́мые ра́зные гру́ппы мышц.

    va vrié-mia za-niá-tiî na grib-nóm tri-na-jó-rie za-diéîst-vou-u-tsa ráz-ny-ie groú-py mychts

    Au cours de l'entraînement sur le rameur, une variété de groupes musculaires sont impliqués.

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плыть [plyt'] Verbe, imperfectif. Perfectif - пла́вать

nager, flotter, naviguer

  • Хва́тит плыть по тече́нию, пора́ что́-то меня́ть!

    hvá-tit plyt' pa ti-tché-ni-u, pa-rá tchto-ta mi-niát'

    Assez de nager en suivant le courant, il est temps de changer quelque chose !

  • По не́бу ни́зко плы́ли облака́.

    pa nié-bou níz-ka plý-li ab-la-ká

    Les nuages flottaient bas dans le ciel.

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растя́жка [ras-tiách-ka] Nom, féminin

étirement

  • Вы́полните упражне́ния на растя́жку.

    vý-pal-ni-tie oup-raj-nié-ni-ia na ras-tiách-kou

    Faire des exercices d'étirement.

  • Растя́жка позволя́ет всегда́ остава́ться в то́нусе, укрепля́ет подви́жность суста́вов.

    ras-tiách-ka paz-va-liá-it fsig-dá as-ta-vá-tsa f tó-nou-sie, ouk-rip-liá-it pad-víj-nast' sous-tá-vaf

    L'étirement vous permet de toujours rester tonique, renforce la mobilité des articulations.

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мы́шца [mých-tsa] Nom, féminin, pluriel - мы́шцы

muscle

  • Очерта́ния и вне́шний вид лица́ напряму́ю зави́сят от то́нуса лицевы́х мышц.

    a-tchir-tá-ni-ia i vniéch-niî vit li-tsá nap-ri-moú-u za-ví-siat at tó-nou-sa li-tse-výh mychts

    Les contours et l'apparence du visage dépendent directement du tonus des muscles faciaux.

  • Я потяну́ла мы́шцу.

    ia pa-ti-noú-la mých-tsou

    Je me suis tiré un muscle.

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трениро́вка [tri-ni-róf-ka] Nom, féminin, pluriel - трениро́вки

entraînement

  • Силова́я трениро́вка необходи́ма для созда́ния краси́вого и си́льного те́ла.

    si-la-vá-ya tri-ni-róf-ka ni-ap-ha-dí-ma dlya saz-dá-ni-ya kra-sí-va-va i síl'-na-va tyé-la

    L’entraînement de la force est nécessaire pour créer un corps beau et fort.

  • За после́дний год он не пропусти́л ни одно́й трениро́вки.

    za pas-lyéd-niî got on nye pra-pous-tíl ni ad-nóî trye-ni-róf-ki

    Au cours de la dernière année, il n'a pas manqué un seul entraînement.

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пла́вать [plá-vat'] Verbe, imperfectif

nager

  • Он не уме́ет пла́вать.

    on nye ou-myé-it plá-vat'

    Il ne sait pas nager.

  • Я люблю́ пла́вать в бассе́йне.

    ya lub-lú plá-vat' v bas-syéî-nye

    J'aime nager dans la piscine.

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приседа́ние [pri-si-dá-ni-ie] Nom, neutre, pluriel - приседа́ния

squat

  • Приседа́ния помога́ют укрепи́ть мы́шцы ног.

    pri-si-dá-ni-ia pa-ma-gá-ut ouk-ri-pít' mých-tsy nok

    Les squats aident à renforcer les muscles des jambes.

  • Сде́лайте два́дцать приседа́ний.

    sdié-laî-tie dvá-tsat' pri-si-dá-niÎ

    Faites 20 squats.

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кача́ть пресс [ka-tchát' pries] Phrase

travailler l'abdomen

  • Что́бы подтяну́ть мы́шцы живота́, начни́те кача́ть пресс.

    tchtó-by pad-ti-noút' mých-tsy ji-va-tá, natch-ní-tie ka-tchát' pries

    Pour resserrer les muscles du ventre, commencez à faire des series d’abdos

  • Мо́жно ли кача́ть пресс во вре́мя бере́менности?

    mój-na li ka-tchát' pries va vrie-mia bi-rié-mi-nas-ti

    Est-il permis de travailler l'abdomen pendant la grossesse ?

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подтя́гивание [pat-tiá-gi-va-ni-ie] Nom, neutre, pluriel - подтя́гивания

traction

  • Подтя́гивания на турнике́ позволя́ют разви́ть мы́шцы ве́рхнего плечево́го по́яса.

    pat-tiá-gi-va-ni-ia na tour-ni-kié paz-va-liá-ut raz-vit' mých-tsy viérh-ni-va pli-tchi-vó-va pó-i-sa

    Les tractions sur la barre permettent de développer les muscles de la ceinture supérieure de l'épaule.

  • Подтя́гивания мо́гут выполня́ться прямы́м и обра́тным хва́том.

    pat-tiá-gi-va-ni-ia mó-gout vy-pal-niá-tsa pri-mým i ab-rát-nym hvá-tam

    Les tractions peuvent être réalisés avec une poignée droite ou inversée.

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отжима́ние [at-ji-má-ni-ie] Nom, neutre, pluriel - отжима́ния

pompe

  • Он мо́жет сде́лать сто отжима́ний за раз.

    on mó-jit sdié-lat' sto at-ji-má-niî za ras

    Il peut faire une centaine de pompes à la fois.

  • Отжима́ния от по́ла - э́то эффекти́вные упражне́ния для ве́рхней гру́ппы мышц.

    at-ji-má-ni-ia at pó-la - é-ta e-fik-tív-ny-ie oup-raj-nié-ni-ia dlia viérh-nieî groú-py mychts

    Les pompes sont des exercices efficaces pour le groupe musculaire supérieur.